ヴィダモール

オンラインセッション安心ガイド|自分を整えるための最初の一歩

1. はじめに：今のあなたへ寄り添うメッセージ

ふとした日常の中で、ご主人の言動に心がざわつき、イライラや不安が止まらなくなってしまうことはありませんか？「どうしてこんなに気持ちが揺れるのだろう」と・・・。どうか、ご自分を責めないでくださいね。

浮気問題の渦中にいると、どうしても意識が相手に向きやすくなります。心が疲れているときは、普段なら「気のせいかな」と思えるような小さな違和感さえ、まるで動かしがたい確信のように感じられてしまうものです。

思考がぐるぐると回り続け、苦しくなってしまうのは、あなたがそれだけ「大切な問題に真剣に向き合っているからこそ」の、とても自然な反応です。

まずは今のその揺れる気持ちを、無理に抑え込むのではなく、「今はこう感じているんだね」と、そのままのあなたを優しく受け入れてあげてください。

2. オンライン相談室「ヴィダモール」と尾崎ゆみの役割

オンライン相談室「ヴィダモール」では、私、尾崎ゆみがあなたの「心の鏡」となるセッションをご提供しています。

ご主人の浮気不安などを抱えているときは、無意識のうちに意識の矢印が「相手が何をしているか」「相手はどう思っているのか」という外側ばかりに向いてしまいます。自分の心が、相手の言動という波にさらわれ、見失われてしまっている状態です。

私は「鏡」として、あなたの言葉や表情をそのまま映し出し、あなたが自分自身の本当の気持ちに気づくお手伝いをします。セッションを通じて、外に向きすぎた「意識の矢印を少しずつ内側に戻していく」練習を一緒にしていきましょう。

「今、私は何を感じ、何につらいと思っているのか？」というような自分に対する問いかけ、意識を自分自身の内側へ戻していくことで、不安に飲み込まれにくくなり、結果として「心が楽になるまでの時間」が少しずつ短くなっていくはずです。それは、あなた自身の心を守る大きな力に変わっていきます。

3. 「オンラインは不安」を解消するQ&Aガイド

パソコンやスマートフォンの操作が好きではない方や、初めてオンラインで相談される方でも、安心してお話しいただけるよう心を配っています。

項目	安心のためのご案内
カメラ映り	完璧に整える必要は全くありません。お化粧や服装も、あなたが一番リラックスできる普段着のままで大丈夫ですよ。
お部屋の様子	お部屋の様子が映るのが気になる場合は、カメラをオフにして声だけで受けることも可能です。壁際を背にして受けるなどの工夫もご提案します。 それらの調整時間は、セッション時間には含まれません。安心してご相談頂けますので、まずは繋がってみてくださいね。
操作方法	スマホまたはPCでZOOMアプリをダウンロードしておいて下さい。メールでお送りするリンクをクリックし、メールに記載されているIDとパスコードを入力すると、私と繋がります。 オンライン相談以外の相談方法（メール、電話）のご用意もございます。詳しくはこの記事最後のピンクのボタンをクリックしてご覧頂けます。

4. 自宅で受けるセッションのメリット

オンラインセッションには、あなたにとって一番安全で落ち着ける場所である「ご自宅」だからこその良さがあります。

• 移動の手間がありません： 交通機関の時間を気にしたり、外出の準備に追われたりする負担がなく、心にゆとりを持って始められます。
• 自分の一番落ち着く場所で： 慣れ親しんだお家の椅子や、お気に入りのクッションがある空間でリラックスしてお話しいただけます。
• セッション中もゆったりと： お茶を飲みながらゆったり受けて頂きたいと思います。途中で少し呼吸に意識を向けるワークも行います。リラックスして受けてください。セッション後も時間が許す場合は、自分を大切にする感覚の余韻を感じてみて下さい。
• ヴィダモールではプライバシーに配慮しオンラインセッションを実施しています。お話内容が外部に漏れる事はありません。どんな事でも安心してお話下さい。

5. セッション当日のステップ（ご利用の流れ）

ご予約から当日まで、迷うことなく進んでいただけるよう、ステップを整理しました。

1. 予約完了メールの確認

ご予約後、私から当日入室するための専用リンクが記載されたメールをお届けします。当日まで大切に保管してくださいね。

2. 当日の準備（5分前〜）

静かに落ち着ける場所を確保して、温かい飲み物などを用意しながら、ゆったりとした気持ちでお待ちください。

3. リンクをクリックして入室

お時間になりましたら、メールのリンクを１回クリックし、記載されているミーティングIDとパスコードを入力すると私とお話しできるページへつながります。万が一、「クリックしても繋がらない」等、ご不明な点がございましたら、ご予約後にお送りしたメールに記載されている携帯にお電話をお願い致します。

4. セッション開始

まずは、今のあなたの気持ちをゆっくりと整理するところから始めましょう。言葉がまとまっていなくても、そのままのあなたで大丈夫です。一緒に確認していきましょう。また、どんな事でも聞きたい事があれば、遠慮なくご質問下さい。

6. おわりに：一歩踏み出そうとしているあなたへ

大きな悩みを抱えているときは、どうしても意識が外に向き、自分を後回しにしてしまいがちです。だからこそ、今こうして「自分に戻る時間」を持とうとしているあなたの勇気ある一歩を、私は心から尊敬します。この一歩が、どれほど大きな価値があるかを、私はよく知っています。

セッションは、何かを完璧にできるようになる場ではなく、少しずつ自分を大切にするための「練習」の場です。

「完璧にできなくても大丈夫」。その気づきの「積み重ねが心を守る力になる」のです。

もし、お一人で抱えるのが苦しいと感じるときは、どうぞ私を頼ってください。

あなたの心が少しでも穏やかさを取り戻せるよう、鏡となって、誠実にお手伝いさせていただきます。

オンライン相談室ヴィダモール

尾崎ゆみ

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