話すことで自分の気持ちが整理できます。
〜夫の不倫の悩みを解決するプロセス〜
・元探偵・尾崎ゆみの相談セッション
動画でのご紹介はこちら
今、思っていることをお話しできるよう、あなたのペースに合わせて質問します。
答えを強要することはありません。
自分の気持ちに気付き、寄り添っていくために
ご自身が思っているありのままの気持ちを言葉にしていきます。
言葉にするのが難しいときは色彩心理を使うこともあります。
答えを誘導することはしません。
ご自身の本心にしっかり繋がり、
「自分らしい日常」を送れるようにサポート致します。
1.自分の気持ちや思いを声に出して伝える。
夫の不倫で辛くて不安で悩む気持ち、
許せない、怒りの気持ち、
傷ついた悲しい気持ち、
ショックでどうしていいかわからない気持ち、
その場、その時で揺らぐ気持ちを一度吐き出してみましょう。
大丈夫、うまく話せなくても構いません。
こちらから質問もしますので、ゆっくり考えながら答えていただきます。
2.自分の気持ちを整えやすくする練習をする。
気持ちを言葉にして表現したものを
自分の心と照らし合わせて確認します。
当相談室独自のメソッドで、あなたが自分自身の本当の気持ちに気づき、
気持ちを整えやすくする練習も一緒に行っていきます。
たとえば、ワークを行っていただいたり、セッションで一緒に練習していきます。
あなたが自分と向き合っていくと、少しずつ
本当のあなたの気持ちが見えてきます。
3.自分の本心や自分の状態を理解する
相談の時間を重ねる中で、冷静になって自分の気持ちを確認し、
今までは自分の心の中で答えの出ないまま悩み、迷っていたことが少しずつ客観視できるようになり、
今の自分の状態を理解できるようになってきます。
弱っていたあなたの心がすこしずつ元気を取り戻していきます。
4.自分の中にある答えを見つけ出す。
自分がどうしたいのか、どんな未来に向かっていきたいのかを本心に従って考え、
感じたことから結論を出すことができます。
ここまでくればもう大丈夫。
今までのあなたとは判断の仕方が違ってきます。
心が揺れたり、思い悩む日があったとしても、
ニュートラルな状態へ早く戻ってくることが出来る為、
前進するパワーも湧きやすく、自分で決めた道を
安心感を感じながら歩いていけるようになっていきます。
心が真の自立の喜びで満たされ、
あなたらしさを取り戻していくでしょう。
